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盘点艾灸里的中医养生常识
作者:管理员    发布于:2016-06-22 20:17:31    文字:【】【】【

艾灸,是中医针灸的品种之一,对防治多种疾病都有功效。中医摄生专家提示,对于艾灸的中医常识有不少,假如你想自个来做艾灸,就需要对艾灸有必定的了解和知道。那么,艾灸里的中医摄生常识都有哪些?
  用艾灸的办法“治未病”,延年益寿,在我国已有数千年的前史。专家表示,灸法是一种安全有效的非药物疗法,具有温阳补气、疏经通络、补中益气的效果。特别对前列腺炎、肩周关节疼痛、颈椎病等效果显着。
盘点艾灸里的中医摄生常识
  专家介绍,市民在家里用艾灸法保健摄生可选择灸关元穴、足三里、三阴交三个穴道。这些都是身体保健的主要穴道,艾灸这三个穴道具有补肾壮阳、理气和血、健壮脾胃、补虚益损、壮元气等效果。关元穴道置在腹部脐下3寸处,足三里在小腿外侧,约在膝盖凹陷处往下三指的方位,三阴交在小腿内侧、脚踝尖往上三指处。
  灸关元穴的最佳机遇是在夏秋之交,灸者可每两天灸1次,每月连续灸10次摆布。用艾条灸足三里和三阴交能够一个星期灸一次,一次15分钟摆布。特别是女人能够多灸三阴交这个穴道,对腰膝酸软、月经不调有很好的效果。
  艾灸的办法有两种。一类是直接艾灸。行将点燃的艾条直接悬于要施灸的穴道上熏烤。直接艾灸时,留意要将点燃的艾条离肌肤3厘米摆布,待肌肤发热发红,但又没有发生灼痛和烫坏肌肤为宜。另一种是隔物灸,即艾条不直接悬于肌肤上,而是在肌肤与艾条之间加上别的材料,如姜片、蒜等。常用的隔姜灸就具有温阳散寒的效果。
  为了运用方便,防治烫坏,灸者能够采购木质的艾灸盒合作运用。行将点燃的艾条刺进艾灸盒,然后放在穴道上即可。
  专家提示,艾灸者要留意按部就班,初度运用可先少数、短时间,然后逐步加大剂量。别的,肌肤较薄的部位和关节部位不要艾灸;过度疲惫或是在进食前后在以及醉酒和心情不稳时不能艾灸;病人在高热、昏倒时期不能艾灸;女人经期忌灸;精神病病人等没有行为能力的人不能艾灸;有大动脉、静脉血管处、心脏部位疾病者不能艾灸;孕妈妈和男女下体也不能施灸。
  上文即是对于艾灸的简略介绍了。作为中医看病方,艾灸的用处十分广,用法也是很有考究。假如你对艾灸感兴趣,无妨多来了解一些艾灸的准确办法,假如你拿不准方法,就最佳去医院来进行艾灸,这么比较稳妥。
脚注信息